+7 (495) 268-06-93
Зачем считать калории?

Сбалансированное питание – залог отличного самочувствия, нормального развития и жизнедеятельности человека. Помимо соблюдения режима потребления и объема пищи, в числе главных факторов составления правильного рациона – оптимальное соотношение всех компонентов пищи по калорийности, БЖУ, витаминам и минералам.

Ведь каждый понимает, что потребление высококалорийных продуктов при низкой физической активности сказывается на фигуре и состоянии здоровья. То же самое происходит и при обратной ситуации.

Увы, без специальных знаний обывателю достаточно сложно составить сбалансированное меню и точно рассчитать калорийность тех или иных блюд – ведь она может меняться в зависимости от термообработки и сочетаемости с теми или иными продуктами.

Помимо этого, важно грамотно разделить приемы пищи и контролировать БЖУ, чтобы запустить процесс метаболизма. Механизм обмена веществ и его влияние на внешний вид человека – целая наука, и постичь все ее секреты обывателю не под силу, да и просто нет времени.

В этом деле лучше довериться профессионалам! «Сытоедов» с легкостью поможет держать питание под контролем! Мы все уже приготовили и рассчитали! Информация об энергетической ценности вынесена на лицевую поверхность упаковок всей продукции под брендом «Сытоедов» в виде удобных для считывания иконок.

Калькулятор калорий больше не нужен – мы уже посчитали, сколько ккал в том или ином блюде, и какой процент от суточной нормы Вы съедаете. Удобно для потребления, оптимально для здоровья!

Чтобы держать вес под контролем
Для удержания текущего веса среднесуточная норма потребления ккал для мужчин составляет 2000 ккал, а для женщин – 1600. В каждой порции – оптимальное соотношение БЖУ, витаминов и минералов. Предлагаем пример дневного рациона с калорийностью.
470
Завтрак
Запеканка с творогом
632
Обед
Суп-харчо с бараниной и котлета куриная
278
Полдник
Ризотто с курицей и грибами
532
Ужин
Лазанья «Милано»
580
Завтрак
Запеканка с творогом под клубничынм соусом
186
Ланч
Ризотто с овощами
360
Обед
Борщ «Черниговский», жаркое с капустой и грибами
350
Ужин
Филе сайды запеченное с картофелем и луком
Чтобы похудеть
Если вы поставили цель похудеть, то в течение дня должны больше расходовать калорий, а потреблять меньше. Для мужчин оптимальный «калораж» для снижения веса должен составлять около 1300 ккал, для женщин – до 900 ккал.
227
Завтрак
Ризотто с курицей и грибами
515
Обед
Рассольник и гуляш с макаронами
156
Полдник
Жюльен с белыми грибами и шампиньонами
406
Ужин
Индейка
284
Завтрак
Вареники с вишней
170
Ланч
Крем-суп с белыми грибами
250
Обед
Ризотто с морепродуктами
273
Ужин
Паста Болоньезе